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胶原蛋白肽还是水解胶原蛋白？在本文中，我们将澄清这两个术语名称，并弄清楚它们的来源和含义。 没有区别。术语胶原蛋白肽和水解胶原蛋白是同义词，可互换用于相同的产品。只是语义上的区别。短语“胶原蛋白肽”基于最终产物，是来源于胶原蛋白的多肽；而“水解胶原”来自水解过程，即胶原蛋白肽的制备方法。 举个简单的例子，考虑成分“小麦粉”。 您可以称之为经过磨碎工艺后“磨碎的小麦”。或者变成最终产品即面粉，称之为“小麦粉。 所以水解胶原蛋白只是胶原蛋白肽的另一种说法。 水解胶原蛋白与胶原蛋白肽的比较：该用哪个术语？ 哪个也行。两个术语都适合。尽管近年来，人们倾向于使用“胶原蛋白肽”这个名称。这是因为胶原蛋白衍生肽是关键的生物活性成分；换句话说，生物活性肽为各种营养和保健品增加价值，所以使用“胶原蛋白肽”是有意义的。 什么是胶原蛋白？ 胶原蛋白是在动物体内发现的重要结构蛋白。本质上，它将身体结合在一起，赋予骨骼、皮肤、肌肉、肌腱、韧带和软骨力量、结构、弹性和凝聚力。 人体的胶原蛋白分不同的种类。例如，I 型胶原蛋白由非常长的、紧密堆积的纤维组成，为韧带、肌腱和皮肤提供拉伸强度。另一方面，II 型胶原蛋白中的纤维较短，使软骨吸收骨骼之间的震动并对关节起到缓冲作用。 所以它是保持身体健康的基本物质。 随着年龄的增长，我们身体产生的胶原蛋白越来越少，因此出现明显的衰老迹象，如皱纹和细纹。这是因为为皮肤提供弹性和结构支撑的胶原蛋白越来越少。 胶原蛋白（通常来自鱼、猪和牛的皮肤和骨骼）是生产明胶和胶原蛋白肽等产品的原料。 什么是胶原蛋白肽，胶原蛋白的水解过程是怎样的？ 胶原蛋白肽是通过酶法水解（也称为酶水解）从天然（全长）胶原蛋白中提取的短氨基酸链。 因此，天然胶原蛋白（如牛皮）必须经过软化处理，使胶原蛋白肽从其结合处释放出来并被安全提取。在分子水平上，胶原蛋白由形成高分子量的三链螺旋的三条长氨基酸链组成。结果，胶原蛋白肽被封锁在坚韧且不可溶解的胶原纤维基质中。 胶原蛋白然后经称为酶法水解的工艺进行处理。 这是一种用来分解肽键的特殊的酶，从而可以提取胶原蛋白肽。 水解程度对最终产品的平均分子量有影响。 严格控制酶法水解工艺，确保重现性。 为什么胶原蛋白肽（水解胶原蛋白）对人体有益？ 胶原蛋白多肽具有生物活性。这意味着，一旦它们被吸收到血液中，就可以以多种方式影响体内细胞的活动。比如胶原蛋白肽可以刺激皮肤中的成纤维细胞，产生更多的透明质酸，而透明质酸是皮肤水合作用所必需的物质。 生物活性胶原蛋白肽可以帮助身体修复受损的组织。它可以为皮肤提供结构支撑，有助于保持头发健康，并有助于保持骨密度。 这就是为什么胶原蛋白肽被用于一系列健康、美容和健身需求。 例如，各种科学研究表明，胶原蛋白肽可以通过保护软骨免受降解，并帮助减少关节周围的炎症进而改善关节健康1,2。 这对患有关节疾病的人产生有益的影响，因为它可以帮助改善活动能力和减少疼痛。 胶原蛋白肽的其他用途： 运动恢复 运动员、健美运动员和运动爱好者使用胶原蛋白肽有助于减少他们在强化训练后的恢复时间。剧烈的运动会对肌肉纤维和结缔组织的包裹鞘造成压力，所以身体需要一定的时间来愈合，然后才能进行更多的训练。 胶原蛋白肽可以通过缩短恢复时间帮助恢复，这意味着可以更快运动—进而有助于最大程度实现他们的训练计划，取得好成绩。 除了加快恢复时间，摄取胶原蛋白肽也可以减少肌肉酸痛。 骨骼健康 胶原蛋白肽支持骨骼健康。骨骼主要由胶原蛋白和钙盐组成。 在人的一生中，骨骼在一个被称为骨骼重塑的过程中不断地修复和再生。 作为一种健康补剂，胶原蛋白肽可用于促进骨骼重塑过程，帮助维护良好的骨骼健康。在最近的一项开创性研究4中，研究人员发现补充胶原蛋白肽可以在多个水平上影响骨细胞的代谢，促进骨骼重塑过程，帮助身体保持骨骼强度。 皮肤美容 胶原蛋白肽用于帮助改善皮肤健康，减缓皱纹等明显的衰老迹象。有几项科学研究表明胶原蛋白肽有助于皮肤美容。 2015 年，两项临床研究4的结果显示，补充胶原蛋白对高加索和日本女性的皮肤外观和水合作用起到改善作用。 2019 年的另一项研究5证实，补充胶原肽对不同皮肤类型的参与者的皮肤有积极影响。 Design by VM Studios© C2 Aesthetic 2023. All Rights Reserved

瘦身减肥时常误踩雷却不自知，难怪一直瘦不下来！ 即使你已经每周规律运动、每天喝2公升水、特别摄取高营养食物，甚至，在家也不忘做居家健身运动，但减肥依旧是摆脱不了的恶梦吗？在这条痛苦漫长的减肥路上，你可能已经竭尽所能，还是会遇到潜在的困难。不过别担心！并不全都是你的问题！不论是现代3C用品的蓝光刺激造成浅眠，或是疫情之下的压力，这些其实都是不可抗力因素，想要瘦身成功，以下减肥NG行为快看看你误触了几个！ 往下看减肥瘦身失败原因＆成功建议>>>>> 减肥失败原因1： 缺少充足的优质睡眠 如果你持续熬夜，这就是为什么你永远都减不掉肚子上的肥肉的原因！ 根据《美国临床营养学杂志》上的研究显示，睡眠时间少于4个小时的女性，隔天会因此多摄取300卡路里的热量和21克的脂肪！ 明明睡了八小时，却老是觉得没有休息到？睡眠品质不佳的原因有无数种可能，例如：压力过大、关于贺尔蒙分泌或是受咖啡因影响。除此之外，人造光也会干扰睡眠！来自电视、电脑萤幕的光线，或是开着台灯睡，这些都是让你不知不觉越减越肥的元凶！ 去年的《美国医学会杂志》发表一项研究，他们追踪女性体重之于睡眠环境的变化，发现其中17%开灯或开电视睡觉的女性，会比那些在全黑环境入睡的多增加至少5公斤的体重！ 减肥失败原因2：你缺少的是蛋白质 根据《美国生物实验学学会联合会会刊》上发表的一项研究证实，与正常饮食的人相比，每日摄取双倍蛋白质的人在减重方面更有成效，同时维持更多肌肉量！ 利用体内消化蛋白质时的生热作用，是达到快速减重的最佳手段！ 相较于碳水化合物和脂肪，我们摄取蛋白质时，身体会燃烧更多卡路里来分解摄入的蛋白质。不仅如此，蛋白质消化需要较长的时间，所以高蛋白食物不只能让你迅速拥有饱足感，也能延缓饥饿感。 蛋白质吃多少有助于减肥? 专家建议依个人体重适量摄取，体重1磅的摄取量要达0.5克至1.0克蛋白质。 推荐摄取以下8种精益蛋白质（lean protein） – 鸡胸肉 – 火鸡肉 – 蛋 – 希腊优格 – 大豆（豆腐） – 藜麦 – 起司 – 牛奶 有一种简单的方式方便检测自己是否摄取足量的蛋白质。可以使用营养计算机，计算个人化的每日营养素需求。 减肥失败原因3：讲究数量大于质量 没错，买二送一的优惠的确对钱包非常友善。但是你知道吗？这种贪小便宜的心态可能会因小失大，让减肥计画功亏一篑！这对于习惯到超市大采购的人确实是一种打击。 一项美国研究纪录显示，即使是严格管控每日摄取热量的人，购买零食仍会选择经济划算的大容量包装，吃完才发现已远远超出目标范围。 减肥失败原因4：挑错酒类 在办公室忙碌了一整天，一杯粉红酒（Rosé）无疑是犒赏自己的好选择。但是，如果你想要减肥，我们建议你改喝卡本内苏维浓红酒（Cabernet Sauvignon）。 根据美国爱荷华州立大学的研究，人们饮用白酒时常常会不小心倒太多！倒比红酒多出9%的量，导致每杯酒的份量更大。 由于白酒在透明玻璃杯中，不如红酒般呈现强烈的视觉对比，所以你的大脑会告诉你还没倒满。不妨试试将白酒倒入非透明的杯子，且将杯子置于桌面而非手拿，这个小技巧能让你少倒12%的白酒！ 不仅如此，红葡萄酒的含糖量比白葡萄酒来得少，同时富含镁，铁和钾等矿物质，因此选择红酒好处更多！ 减肥失败原因5：身体缺水 和前面提及的蛋白质消化一样，人体产生的生热作用使你所喝的水能燃烧更多卡路里，同时维持身体所需水分。 另有一项研究发现，饮酒后10到40分钟内，饮用500毫升的水会提高30%的新陈代谢率！ 每天应该喝多少水？ 要计算出你每天应该喝多少水，请参照以下简易方程式： 将你的体重（公斤）乘以0.6，然后得到的数字除以15，就能算出每日水分摄取量（公升）。 多喝水还被证明可以改善情绪及大脑功能，且保持消化道顺畅，让你的全身上下都能感受到正面的改变！ 减肥失败原因6：不切实际的想法 请记住，严守减肥计画不是一时的，而是需要持之以恒！稳定、持续的体重控制和缓慢见效是健康减肥的关键。 乔治华盛顿大学的艾琳·奥尔森（Erin Olson）博士研究发现，对减肥拥有过高期望会导致信心下降。我们可以从小一点、实际一点的目标开始，例如：「每餐必须都必须摄取蔬菜」。 View …

Read more “减肥老是失败？专家提醒：除了节食、规律运动，影响减重成功「7大NG行为」必须戒！”

1. 私密保养的目的是什么？ 私密保养从根本上解决女性生殖系统亚健康状况，让女性更加清爽干净、紧致水润、健康美丽，让夫妻生活更加和谐，让家庭更加幸福。现代研究表明，女性是可以通过内在分泌调节和外在的保养呵护，来提升健康水平的。而且“保湿”、“嫩白”不仅是身体其他部位保养的专用词，私密处的保养也同样适用。提升紧致和水润，促进夫妻生活和谐和甜蜜，维持婚姻的幸福。 最重要的是，私密保养是为了女性的私密健康，为了女性的生活更加美好。 2. 什么年龄段要做私密养护？ 很多女性朋友都会有个误区：“我还年轻，我没有性生活，我就不需要做私密保养。” 事实上，在18岁之后，每个女性都可以做私密养护。18-25岁的未婚女性：压力大，喜欢熬夜，饮食不规律等造成月经失调、内分泌紊乱，甚至影响生育。26-35岁的产后女性：生育会造成阴道松弛、组织损伤、盆腔炎亚健康问题，易导致夫妻性生活不和谐和面部色斑问题。36-45岁的女性：身体毒素的堆积，易造成更年期提前、妇科炎症、漏尿现象、面部衰老。46-60岁的女性：身体机能的下降，易造成卵巢萎缩、提前绝经、免疫力下降，甚至感染HPV病毒。 3. 私密养护有什么好处呢？ i. 减少妇科疾病出现 私密部位的内分泌，关系到女性整个身体的运转，做好私密保养，可以增强对外界细菌、病毒病害的抵抗力。 ii. 延缓衰老更年轻 私处保养可不仅限于保持清洁，还可以运用一些方法，进行活血暖宫、补充胶原蛋白抗氧化，延缓女性衰老，更显年轻健康状态。 iii. 皮肤好气色好 一般女性到了一定年龄段出现面黄无光，大多跟私处没保养、内分泌失衡，或者雌激素紊乱有关，做好私密保养，让卵巢和子宫正常排毒代谢，使皮肤变得白皙平滑。 iv. 减少痛经问题 很多女生姨妈期痛不欲生，大多是饮食不健康以及日常私密保养不到位，姨妈前后要注意私密保养，保持私处的清洁、进行暖宫活血，适当使用洗液调理阴道菌群。 v. 延缓和减轻更年期症状 私密保养好，更年期晚报到！女性到了中年以后，卵巢和子宫能力逐渐减弱，私密保养好，可以延缓减轻更年期症状。 vi. 增加夫妻之间和谐 私密养护好，老公回家早，水水润润，紧紧吸引，增加夫妻之间的感情和联系。 vii. 有利于怀孕生育 私处保养包括了卵巢和子宫、阴道，这些部位都是女性性器官和生育的主要所在，只有保证它们都是健康运转，才有利于自然受孕和自然顺产。 viii. 瘦小肚子 生育过后的女性腹部都会有不同程度的凸起，这是怀孕子宫胀大后难以回缩导致的，做好子宫私密保养，使其内部的毒素、生产代谢物都排出，再加以收缩保养，那么产后小肚子就容易瘦下去。 Design by VM Studios© C2 Aesthetic 2023. All Rights Reserved

想要改善肤质，首先要了解自己是什么肤质，针对性保养才有效果。一般来说，人的肤质可分为三种：油性皮肤、干性皮肤、混合型皮肤，其中混合型皮肤又分为混干皮和混油皮。很多人搞不清楚混干皮和混油皮区别是什么，今天就来了解下。 混合性皮肤指的局部出油，局部干燥，又分为混偏油性和混偏干性皮肤。 混干皮特征：容易缺水，特别是两颊容易起皮，长斑，长皱纹。 混干皮的皮肤治理方法：可以在清洁皮肤后，在出油的地方用磨砂膏进行一次清洁。也可以在敷脸的时候，T字部位选择清爽面膜，干燥的地方选择保湿、营养面膜。在日常保养要注意加强保湿工作，以补充肌肤水分。 混油皮特征：主要表现为前额、鼻翼、下巴处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮。 混干皮的皮肤治理方法：爱出油的地方采用控油方法，使用清洁能力较强的洗面奶。注意脸颊部位不要使用，而是使用温和，要注意补水保湿。 混合型肌肤问题说到底就是水油不平衡导致的，混干皮需要多多补水，也要适当补油，在感到自己皮肤有紧绷情况的时候及时选用轻质的护肤品保湿即可。 不管是什么肤质，缺水都会导致肌肤水油不平衡，引发各种皮肤问题。无论干性还是油性肌肤，补水都是关键，让水分和皮肤内的油分充分结合，形成平衡，油光自然消失，而干性皮肤在补充水分后，也能够缓解肌肤紧绷不适，较少敏感肌的形成。 更多肌肤问题，可咨询C2 Aesthetic达人。 Design by VM Studios© C2 Aesthetic 2023. All Rights Reserved

人们常说，“十个女人九个斑”，美丽从来都与斑点势不两立，可是脸上长了雀斑、黄褐斑、痘痘、痤疮……脸上长斑怎么办？在祛斑前先来了解自己属于哪种斑吧！ 一般来说，色斑多为黄褐斑、太田痣、雀斑、祛胎记、咖啡斑、黑痣、老年斑等，不同年龄的色斑虽不同，但对爱美女性来说都难以承受。 色斑到底是如何形成的？ 色斑是指和周围皮肤颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见损容性疾病，表现在面部呈褐色或黑色斑点或者斑片，影响外在的美观。根据形成原因，分为黑色素细胞增多和黑色素合成增多型。前者像色素痣，后者比如常见的雀斑，黄褐斑，色素沉着等。 紫外线照射（25%）： 日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会加重黄褐斑，普通雀斑颜色加深。 内分泌原因（35%）： 内分泌失调也是女性产生色斑的重要原因。经期和妊娠期体内性激素水平变化，会影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时也会导致情绪不稳定，间接引起色斑形成。 生活习惯问题（25%）： 压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，促黑素生成增多，产生更多的黑色素颗粒，加上皮肤代谢不佳，脸色自然难看。 遗传原因（15%）： 常染色体显性遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部。 如何辨别色斑还是色素沉淀？ 不同的斑点类型临床表现是不一样的，包括皮损的颜色、分布部位、界限是否清晰等等，需要皮肤科医生来进行鉴别诊断。有的人面部会同时呈现几种类型的色斑，尤其是年龄较大的人。不同的斑点形成原因和深度也不同，比如雀斑，黑色素颗粒主要在表皮层，色素沉着，一般在更深的层次。所以，建议请皮肤科医生进行面诊。 斑点种类 黄褐斑：情绪调理黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。 形成原因：黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。 黑斑：保湿淡斑黑斑又称蝴蝶斑，多半集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶。 形成原因：黑斑的形成有多重因素。长期过度的紫外线照射，皮肤的老化发炎，或长期长痘痘、湿疹，都会刺激皮肤底层黑色细胞的繁衍，产生过多的黑色素，最终形成黑斑。 雀斑：防晒按摩雀斑，通常分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处。 形成原因：一般是遗传造成的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。 晒斑：内外兼修晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光 红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有粉末状脱屑，并出现皮肤色素沉着。 形成原因：晒斑是由日光或其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。 老年斑：减少晒太阳老年斑是皮肤表面小而平坦的深色斑块。老年斑大小不一，通常出现在接触阳光的部位，如面部、手部、肩部和臂部。老年斑又称晒斑、黄褐斑和日光性雀斑样痣。 形成原因：老年斑由过于活跃的色素细胞引起。紫外线（UV）灯会加速产生黑色素，一种形成皮肤颜色的天然色素。常年日晒的皮肤在黑色素聚集或产生黑色素浓度高时会出现老年斑。使用商业日晒灯和日晒床可能也会形成老年斑。 Design by VM Studios© C2 Aesthetic 2023. All Rights Reserved